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熱舞

一、學時:32學時(理論教學2學時、實踐教學30學時)

二、課程的目的、任務

本課程是以滿足學生的興趣和需要、促進學生的身心健康和個性發展、提高學生的綜合素質和能力,同時為落實我校“三選”的教學理念,培養學生“健康第一”的思想和“終身體育”的意識而開設的熱舞俱樂部課程,該課程總時數為32學時,本課程要完成以下具體任務。    

1.通過現代爵士舞教學,培養學生終身體育意識,樹立健康第一的思想,具備一定的體育文化欣賞能力。

2.傳授現代爵士舞的基本理論知識、基本技術和技能,運動特點和鍛煉價值等,提高學生身體的靈活性,協調性和節奏感。

3.改善學生心理狀況、克服心理障礙,養成積極樂觀的生活態度,增強體質,塑造健美的形體,陶冶情操,促進學生身心全面發展。

4.通過現代爵士舞教學,讓學生掌握健身舞蹈套路創編的基本方法,原則和鍛煉方法。

三、課程基本要求 

熱舞課是理論性和實踐性相結合,以體育實踐為主的培訓課程。因此教學方法上主要采用課堂講授、動作示范、練習、教學錄像等方式進行。教師在課堂上應對現代爵士舞運動的基本理論知識、基本技術、技能和運動特點進行必要的講授,并詳細講授爵士舞基本技術動作和技能、難點內容;講授中應注意理論聯系實際,通過必要的技術動作練習和教學錄像,加深學生對有關理論、技術等內容的理解。

四、學時分配(32學時)

 

    

     

百分比

理論

部分

爵士舞起源與發展概述

 

1

 

3.12%

爵士舞的特點與分類、術語

爵士舞教學錄像

1

3.12%

   實踐

部分

2

6.25%

4

12.5%

現代爵士舞成套動作

16

50%

 

              

4

12.5%

              

2

6.25%

理論部分考核內容輔導

2

6.25%

             

32

100%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五、課程描述

(一)、教學重點和難點:

1.現代爵士舞的基本技術

2.現代爵士舞動作組合

3.現代爵士舞的成套動作

(二)、教學內容綱要

理論部分

1. 現代爵士舞發展概述

1)爵士舞的名稱來源

2)爵士舞的起源及其發展

3)我國現代爵士舞發展簡況

4)現代爵士舞的特點和種類

2. 現代爵士舞基本理論知識

1)現代爵士舞的概念及作用

2)現代爵士舞的種類、風格

3)現代爵士舞的健身功效

3. 現代爵士舞套路編排

1)  現代爵士舞的基本動作

2)現代爵士舞基本動作組合及主要內容          

3)現代爵士舞編舞技巧

     4)現代爵士舞的教學錄像

實踐部分

1.身體素質練習

1)柔韌素質:壓肩、壓腿、體側屈、體側轉、劈叉

2)力量素質:俯臥撐、仰臥起坐、器械練習

3)靈敏素質:上下肢協調配合動作練習

4)耐力素質:連續跳繩、連續完成成套動作

2.基本技術

   1)現代爵士舞基本動作姿勢                    

 2)現代爵士舞動作組合

3)現代爵士舞成套動作

       4)現代爵士舞技術動作編排

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